Thérapie de couple à Diegem près de Bruxelles

Quand consulter en couple ?

Un couple n’a pas besoin d’être au bord de la rupture pour consulter.
On peut venir parce que l’on s’aime encore mais que l’on ne parvient plus à se comprendre.
Parce que les mêmes disputes reviennent. Parce que le silence s’est installé.
Parce que la confiance a été abîmée.
Parce qu’un événement de vie a bouleversé un équilibre que l’on croyait solide.

Les raisons de consulter sont nombreuses : difficultés de communication, conflits répétés, éloignement affectif ou sexuel, infidélité, jalousie, perte de confiance, arrivée d’un enfant, difficultés liées à la parentalité, famille recomposée, maladie, burn-out, deuil, perte d’emploi, départ des enfants, retraite, différences dans les projets de vie…
Et parfois, il n’y a pas d’événement précis…seulement cette sensation que quelque chose s’est progressivement défait dans le lien.

Lorsque les mêmes conflits reviennent encore et encore

Il est normal qu’un couple ne soit pas toujours d’accord.

La difficulté apparaît davantage lorsque chacun a l’impression de ne plus être entendu, lorsque les mêmes conflits se répètent sans jamais véritablement se résoudre, ou lorsque toute tentative de discussion finit par produire exactement ce que l’on voulait éviter.

L’un insiste, l’autre se retire.
L’un demande davantage de proximité, l’autre se sent envahi.
L’un reproche, l’autre se défend.
Et chacun finit parfois par voir dans les réactions de l’autre la preuve qu’il avait raison de se protéger.

Ce qui était au départ une difficulté devient alors une manière de fonctionner ensemble dont le couple ne parvient plus à sortir.

La thérapie permet de ralentir ce mouvement et de regarder autrement ce qui se passe entre les partenaires.

Comprendre ce qui se joue dans le lien

Mon travail ne consiste pas à déterminer qui a raison et qui a tort, ni à désigner celui ou celle qui devrait changer. Il s’agit de comprendre ce qui se passe entre vous.

Que tente chacun de dire derrière une colère, un silence, une critique ou un retrait ?
Qu’est-ce qui n’arrive plus à être entendu ?
Quelles blessures sont touchées ?
Qu’attendons-nous de l’autre sans toujours parvenir à le formuler ?
Et comment deux personnes qui cherchent parfois toutes les deux à préserver leur relation peuvent-elles finir par se blesser précisément en essayant de se protéger ?

La thérapie crée un espace dans lequel la parole peut à nouveau circuler autrement.

Nous n’arrivons pas dans un couple sans histoire

Nous construisons une relation à deux mais nous y arrivons chacun avec une histoire; notre manière d’aimer, de faire confiance, de nous attacher, de nous protéger, de gérer le conflit, de demander de l’aide, de nous taire ou de prendre soin de l’autre ne commence pas le jour de notre rencontre; elle s’est construite bien avant.
Notre histoire familiale, nos expériences relationnelles, nos blessures, nos séparations, nos modèles parentaux, nos loyautés et parfois certains événements traumatiques peuvent continuer à influencer notre manière d’être en relation. Cela ne signifie pas que le passé explique tout mais il arrive qu’un conflit qui semble concerner le présent touche en réalité quelque chose de beaucoup plus ancien chez l’un ou chez l’autre.
Comprendre ces résonances permet souvent de regarder son partenaire autrement : non plus seulement à travers ce qu’il « fait mal », mais aussi à travers ce qui se joue pour lui ou pour elle.

Quand la confiance a été blessée

Une infidélité, un mensonge, une double vie, une trahison ou la découverte d’un secret peuvent provoquer un véritable séisme dans le couple.
Celui ou celle qui découvre peut avoir besoin de comprendre, poser les mêmes questions à plusieurs reprises, chercher des détails, douter de ce qu’il croyait connaître de son histoire. L’autre peut ressentir de la culpabilité, de la honte, de l’impuissance ou ne plus savoir comment répondre sans raviver la douleur.
La thérapie n’a pas pour objectif d’imposer le pardon ni de décider si le couple doit continuer.
Elle permet d’abord de mettre des mots sur ce qui a été profondément atteint, de comprendre ce qui s’est passé et lorsque les deux partenaires le souhaitent, d’examiner les conditions nécessaires pour qu’une confiance puisse éventuellement se reconstruire.

Et si l’un des deux ne sait plus s’il veut rester ?

Il arrive aussi que l’on consulte lorsque l’un des partenaires envisage une séparation ou ne sait tout simplement plus ce qu’il ressent.
La thérapie de couple n’a pas pour mission de maintenir un couple à tout prix. Elle peut également offrir un espace pour comprendre ce qui a conduit à cette situation, distinguer ce qui appartient à la crise de ce qui semble plus profondément épuisé et permettre à chacun de retrouver suffisamment de clarté pour prendre une décision.
Parfois, le travail thérapeutique permet au couple de se retrouver. Parfois, il permet de se séparer autrement.
Dans les deux cas, l’enjeu reste de pouvoir sortir autant que possible des accusations, de la confusion et de la destruction du lien, particulièrement lorsque des enfants sont concernés.

À quoi sert concrètement une thérapie de couple ?

Elle peut permettre de :

• comprendre les mécanismes relationnels qui se répètent ;
• retrouver un espace où chacun peut parler et être entendu ;
• identifier les besoins, les attentes et les blessures derrière les conflits ;
• apprendre à exprimer un désaccord sans nécessairement abîmer la relation ;
• comprendre l’influence de l’histoire de chacun sur le couple ;
• travailler autour de la confiance, de l’intimité et de la sécurité relationnelle ;
• traverser une crise ou un événement de vie ;
• réfléchir à la poursuite ou non de la relation ;
• retrouver une capacité à choisir plutôt qu’à simplement réagir.

Mon approche

Je suis psychothérapeute conjugale et familiale et j’accompagne depuis près de vingt ans des personnes, des couples et des familles confrontés aux difficultés relationnelles et aux événements qui viennent bouleverser leur équilibre.
Mon approche est principalement systémique et contextuelle.

Je porte une attention particulière à ce qui circule dans le lien : les places occupées par chacun, les attentes, les blessures, les loyautés familiales, les questions de confiance, de réciprocité, de justice relationnelle et les répétitions qui peuvent traverser les générations.

Mon expérience dans l’accompagnement du trauma, du burn-out, du deuil et des situations d’emprise me conduit également à être attentive à ce que chacun apporte de son histoire personnelle dans la relation.

Je considère le couple comme un système relationnel dans lequel chacun arrive avec son histoire, ses expériences, ses ressources et ses vulnérabilités. Le travail tient donc compte à la fois de ce qui se joue entre les partenaires et de ce que chacun apporte, parfois à son insu dans la relation.

Il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce qui ne va pas

Certaines personnes arrivent en consultation avec une demande très précise.

D’autres disent simplement : « On ne peut plus continuer comme ça. » C’est déjà un point de départ.
Nous chercherons ensemble à comprendre ce qui s’est progressivement installé, ce que chacun vit derrière les conflits ou les silences et ce qui pourrait permettre de remettre du mouvement là où la relation semble s’être figée.

La thérapie n’a pas pour objectif de fabriquer un couple idéal.

Elle cherche plutôt à permettre à chacun de retrouver suffisamment de sécurité, de compréhension et de liberté pour pouvoir se demander : Comment voulons-nous désormais être en relation l’un avec l’autre ?

Consultations de couple à Diegem, près de Bruxelles (exceptionnellement en ligne) – en français et en italien.